מאמר בענין השמחה והקדושה והשייכות ביניהם. כותב הגר”א: “דרגא דסטרא אחרא הוא עצבון, ודרגא דקדושה הוא שמחה” (פירוש הגר”א להיכלות, זוהר יהל אור, דף לא טור ב). פירוש: מדרגת ומקום הסטרא אחרא והיצר הוא העצבות והדיכאון ואילו מדרגת הקדושה היא השמחה. במאמר זה של הגר”א טמונים עולמות. אם נתחקה אחר שורש העצבות, מגלה לנו הגר”א, …
מאמר על שמחה וקדושה (שובבי”ם) צלוֹל לבפנים »
כהמשך למאמר על נרקזיסים אני מעלה לכאן בשבילכם פרוספקט חשוב בענין זה, שאחד ממטופלי שלח לי, ואני בטוח שיהיה לכם תועלת מכך. להורדת הפרוספקט של עמותת לבלייטינג בנושא “עזרה ראשונה לנפגעי נרקזיסים” לחץ כאן. אני מקבל לטיפול בקליניקה מטופלים נפגעי נרקזיסים וב”ה רואה ברכה בעמלי. נוער (מגיל 14), בני ישיבות ואברכים צעירים עד גיל 30. …
עזרה ראשונה לנפגעי נרקזיסים צלוֹל לבפנים »
הורמונים וקשרים חברתיים כשאנחנו בתוך קשר חברותי טוב, הגוף מפריש מספר הורמונים הקשורים לרגשות חיוביים, ביטחון ושביעות רצון. הנה כמה מההורמונים העיקריים: לסיכום: כשהקשר החברתי חיובי, הוא לא רק מעודד את ההורמונים הללו, אלא גם תורם לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. הורמונים וזולתניות כאשר אנו תורמים מעצמנו, מתנדבים או עוסקים בנתינה לזולת, הגוף שלנו מפריש …
הורמונים, חברותיות, נתינה, בדידות ודיכאון צלוֹל לבפנים »
המאמר עוסק ב”פסיכיאטריה תזונתית” – כיצד בס”ד לנצח את הדיכאון והחרדה באמצעות תזונה בריאה. נכון הוא שעיקר עבודת האדם על עצמו ועם עצמו הוא באמצעות שיחות פסיכותרפיה בו הוא מקבל מידע, מזהה את נקודות החולשה שלו, עובר תהליכים תוך אישיים, מעצב דפוסי התנהגות חדשים, בונה דפוסי חשיבה מקדמים, לומד להרפות, מנסח קונפליקטים ונותן להם פתרון, …
הקשר הישיר בין מה שאנו אוכלים לבין מצב הרוח שלנו | מאמר על “פסיכיאטריה תזונתית” צלוֹל לבפנים »
יש מצוה לניות את הסוכה בנוי סוכה, קישוטים, נורות, שרשראות ופירות שהשתבחה בהם ארץ ישראל משום שנאמר “זה אלי ואנווהו – התנאה לפניו במצוות” (גמרא). הסוכה, כפי שביארנו במאמר על ענני הכבוד השניים לפי הסברו של הגר”א (הגאון מווילנא), היא זכר כל שנה מחדש של ענני הכבוד שהם המשכן והשראת השכינה ובה מתקיימת הדבקות של …
נוי סוכה ונוי מידותיו של האדם צלוֹל לבפנים »
נכתב ערב ראש השנה תשפ”ה כמה שעות לפני הדלקת הנרות, בסגנון רמזים קצרים, מעט המחזיק את המרובה ולחכימא די ברמיזא: “לדוד ה’ אורי וישעי”. פסוקי אמונה ובטחון של דוד המלך בה’ ית’. ה’ הוא האור והישועה שלי. חז”ל: ‘אורי’ – בראש השנה. כתוב בגמרא ירושלמי: אמר רבי סימון כתיב כי מי גוי גדול רבי חנניא …
הביטחון בה’ בראש השנה צלוֹל לבפנים »
על חמלה עצמית. מחלה, מלחמה, חמלה, מחילה, החלמה – אלו מילים הבנויות מאותם האותיות (מלבד ‘מחילה’ לה נוספה האות י’ ונעמוד על כך בהמשך) בהרכבים שונים המלמדים על תהליכים נפשיים המביאים למחלה, אך גם מביאים להחלמה מהמחלה. מה מביא את האדם לידי מחלה? ואין כוונתי דווקא למחלת נפש ממש או כמעט, אלא לכל הפרעה נפשית …
מחלה > מלחמה > חמלה > מחילה > החלמה צלוֹל לבפנים »
להלן הסרטה + הקלטה כיצד לבצע הרפיית שרירים הדרגתית PMR בשיטת ג’ייקובסון. הסרטון הוא באנגלית וניתן לבצע תרגום אוטומטי של הכתוביות לעברית (בגלגל השיניים שבסרטון). ההקלטה היא בעברית מאת ד”ר דניאל בן אליעזר. ותודות להם. וישנו סרטון נוסף שקיבלתי והעלית כאן. כל הזכויות שמורות לבעלי הסרטונים. בצעו, תיהנו ובכך תתרמו לבריאות הנפשית של עצמכם. לקריאה …
הרפיית שרירים הדרגתית PMR – ג’ייקובסון | שיטת הרפיה וכלי הרגעה יעיל ומבוסס מחקר צלוֹל לבפנים »
הפגנות חרדים. האם לצאת להפגנה ולחסום כבישים כדי להשיג הישג כלשהו עבור עולם התורה – הוא דבר טוב או רע? שמעו מה היתה והינה דעת גדולי ישראל בדור האחרון – מפי הרה”ג יוסף בן פורת שליט”א, ראש ישיבת ‘אשרי האיש’ (מתוך האתר הרשמי ‘אשרי האיש’ בוא מובאים דברי הרב שליט”א).
הפגנות חרדים – טוב או רע? צלוֹל לבפנים »
להלן העבודה שהגשתי למרכז ‘אילן’ בירושלים להתמחות בפסיכותרפיה – הרה”ג אייל אונגר שליט”א, לשם קבלת תואר מטפל רגשי מוסמך. בעבודה זו ברצוני להציג מקרה של מטופל שהגיע אלי לטיפול בנושא כפייתיות הלכתית הקרויה בז’רגון העם ‘נערוויען’ ואת האופן בו טיפלתי בו. ראשית אציג את המקרה ולאחר מכן את אופן תהליך הטיפול והיציאה מכבלי החרדה. כדי …
טיפול בכפייתיות הלכתית באמצעות פיתוח תכונת ההכנעה-האקטיבית צלוֹל לבפנים »
לעיתים אדם צריך מקום לשאול, לשתף, לברר, להתחזק. לפעמים די בשיחה אחת נכונה כדי להאיר את הדרך. בס"ד אני עומד לרשותכם ללא כל עלות. השירות מיועד לכלל הציבור. חינוך • ייעוץ רגשי • עידוד רוחני • שאלות בעבודת ה' • התמודדות וחיזוק.
⚠️ אין מענה טלפוני. ההתכתבות מתבצעת רק דרך הפורום או דרך הוואטסאפ.
פניות שאינן הולמות את רוח הפורום לא ייענו וייחסמו.