דבר להורים – על שובבי"ם וקדושת הנערים הורים יקרים! התלבטתי רבות אם להידרש לנושא שובבי"ם וקדושת הנערים אם לאו, אך ככל שהפכתי בדבר הבנתי, שאם כי לא עלי המלאכה לגמור, אך גם בן חורין ממנה אינני – גם כי קיבלתי בזה דברים מרבותי וגם כי התבקשתי מידידי לתרום את חלקי לנושא. הנושא הוא נושא רגיש, […]
שובבי"ם וקדושת הנערים Read More »
הורמונים וקשרים חברתיים כשאנחנו בתוך קשר חברותי טוב, הגוף מפריש מספר הורמונים הקשורים לרגשות חיוביים, ביטחון ושביעות רצון. הנה כמה מההורמונים העיקריים: לסיכום: כשהקשר החברתי חיובי, הוא לא רק מעודד את ההורמונים הללו, אלא גם תורם לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. הורמונים וזולתניות כאשר אנו תורמים מעצמנו, מתנדבים או עוסקים בנתינה לזולת, הגוף שלנו מפריש
הורמונים, חברותיות, נתינה, בדידות ודיכאון Read More »
המאמר עוסק ב"פסיכיאטריה תזונתית" – כיצד בס"ד לנצח את הדיכאון והחרדה באמצעות תזונה בריאה. נכון הוא שעיקר עבודת האדם על עצמו ועם עצמו הוא באמצעות שיחות פסיכותרפיה בו הוא מקבל מידע, מזהה את נקודות החולשה שלו, עובר תהליכים תוך אישיים, מעצב דפוסי התנהגות חדשים, בונה דפוסי חשיבה מקדמים, לומד להרפות, מנסח קונפליקטים ונותן להם פתרון,
הקשר הישיר בין מה שאנו אוכלים לבין מצב הרוח שלנו | מאמר על "פסיכיאטריה תזונתית" Read More »
יש מצוה לניות את הסוכה בנוי סוכה, קישוטים, נורות, שרשראות ופירות שהשתבחה בהם ארץ ישראל משום שנאמר "זה אלי ואנווהו – התנאה לפניו במצוות" (גמרא). הסוכה, כפי שביארנו במאמר על ענני הכבוד השניים לפי הסברו של הגר"א (הגאון מווילנא), היא זכר כל שנה מחדש של ענני הכבוד שהם המשכן והשראת השכינה ובה מתקיימת הדבקות של
נוי סוכה ונוי מידותיו של האדם Read More »
רבינו יעקב בן הרא"ש 'בעל הטורים' שואל, הרי ה' הושיב את בני ישראל בסוכות (סוכות ממש או ענני כבוד – גמרא) בהוציאו אותם ממצרים, אם כן מדוע חג סוכות הוא בתשרי – היה לו להיות בחודש ניסן, שהוא זמן יציאת מצרים (טור או"ח תרכ"ה). הגר"א (הגאון מווילנא) מתייחס לקושיא זו ומשיב: סוכות שהוא זכר להיקף
ענני הכבוד השניים של תשובה מאהבה | מאמר לסוכות Read More »
נכתב ערב ראש השנה תשפ"ה כמה שעות לפני הדלקת הנרות, בסגנון רמזים קצרים, מעט המחזיק את המרובה ולחכימא די ברמיזא: "לדוד ה' אורי וישעי". פסוקי אמונה ובטחון של דוד המלך בה' ית'. ה' הוא האור והישועה שלי. חז"ל: 'אורי' – בראש השנה. כתוב בגמרא ירושלמי: אמר רבי סימון כתיב כי מי גוי גדול רבי חנניא
הביטחון בה' בראש השנה Read More »
המאמר שלהלן פורסם ב"פסיכואקטואליה", גיליון ינואר 2014, ונכתב ע"י צבי גיל* – פסיכולוג קליני ורפואי (הובא גם באתר של 'הסתדרות הפסיכולוגים בישראל' והועתק משם, ותודות להם). להלן המאמר: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM, הוא מדריך דיאגנוסטי בתחום הפסיכיאטריה היוצא לאור מטעם ההסתדרות הפסיכיאטרית האמריקנית. יצוין כי מדובר במדריך אמריקני שאינו מחייב למעשה
ביקורת מבית על הספר הפסיכיאטרי הדיאגנוסטי DSM Read More »
על חמלה עצמית. מחלה, מלחמה, חמלה, מחילה, החלמה – אלו מילים הבנויות מאותם האותיות (מלבד 'מחילה' לה נוספה האות י' ונעמוד על כך בהמשך) בהרכבים שונים המלמדים על תהליכים נפשיים המביאים למחלה, אך גם מביאים להחלמה מהמחלה. מה מביא את האדם לידי מחלה? ואין כוונתי דווקא למחלת נפש ממש או כמעט, אלא לכל הפרעה נפשית
מחלה > מלחמה > חמלה > מחילה > החלמה Read More »
להלן הסרטה + הקלטה כיצד לבצע הרפיית שרירים הדרגתית PMR בשיטת ג'ייקובסון. הסרטון הוא באנגלית וניתן לבצע תרגום אוטומטי של הכתוביות לעברית (בגלגל השיניים שבסרטון). ההקלטה היא בעברית מאת ד"ר דניאל בן אליעזר. ותודות להם. בצעו, תיהנו ובכך תתרמו לבריאות הנפשית של עצמכם. לקריאה נוספת ומורחבת על הרפיית שרירים הדרגתית PMR בשיטת ג'ייקובסון ניתן לקרוא
הרפיית שרירים הדרגתית PMR – ג'ייקובסון | שיטת הרפיה וכלי הרגעה יעיל ומבוסס מחקר Read More »
"לא מצאנו כל תמיכה להשערה שדיכאון נגרם כתוצאה מירידה בפעילות הסרוטונין או בריכוזו" – כך מסכמים החוקרים את מחקרם בשם: The serotonin theory of depression: a systematic umbrella review of the evidence ("תיאוריית הסרוטונין של דיכאון: סקירה נרחבת ושיטתית של המחקרים") בכתב העת (אתר) Molecular Psychiatry. "הרעיון שדיכאון הוא תוצאה של חוסר איזון כימי משפיע
מחקר קליני: דיכאון לא נגרם בשל חוסר איזון כימי במוח או בשל מחסור בסרוטונין Read More »
הפגנות חרדים. האם לצאת להפגנה ולחסום כבישים כדי להשיג הישג כלשהו עבור עולם התורה – הוא דבר טוב או רע? שמעו מה היתה והינה דעת גדולי ישראל בדור האחרון – מפי הרה"ג יוסף בן פורת שליט"א, ראש ישיבת 'אשרי האיש' (מתוך האתר הרשמי 'אשרי האיש' בוא מובאים דברי הרב שליט"א).
הפגנות חרדים – טוב או רע? Read More »
לקריאת אחד מהמאמרים (פוסטים) בפיד, גלול ולחץ על אחת מהתמונות!