חרדה

מרגיש כובד באלול? גלה איך לשבור את “ההתניה הקלאסית” ולבנות חוויה של שמחה וקרבה, עם הדרכה רגשית־תורנית עמוקה >>

מה עושים כשהכאב של חסך אבהי מלווה את החיים? המאמר מציע דרך לריפוי באמצעות התקשרות בריאה ומלאת חום עם אבא שבשמים.

כיצד התרבות המערבית מעצימה את הקשיים הנפשיים, ואיך מבט פנימי מאוזן מאפשר להתמודד אחרת? מאמר מרתק על סבל, משמעות וצמיחה.

בחור ישיבה שואל: איך אפשר להתמודד עם חרדות שמגיעות בגלים בעקבות המצב הביטחוני? תשובה רגישה ומעשית – גופנית, רגשית ותורנית – ממתינה כאן >>

בליל שבת קודש האחרון, י”ח בסיון תשפ”ה, תקפה איראן את ישראל במטח של טילים בליסטיים.אירוע זה עורר בלב רבים מאיתנו, מי פחות ומי יותר, חרדה עמוקה, בלבול ופחד, אך בו בזמן – גם הזדמנות לאמונה, לעבודה פנימית ולחיזוק עמוק ברובד הנפש וברובד הנשמה. המן 2 – חוזר, ונופל העולם אולי רואה בנו אומה קטנה במזרח …

כ־60% מהמוח שלנו מורכב משומן. הנתון הזה עשוי להפתיע, אך הוא מלמד על אמת עמוקה: שומן איכותי אינו אויב – אלא מרכיב יסוד במבנה הכימי של המוח, בתפקוד הקוגניטיבי ובאיזון הרגשי. ככל שנבין איזה שומנים מועילים, נוכל לתמוך טוב יותר בריכוז, בזיכרון ובחוסן הנפשי. שומן כמבודד עצבי – למה הוא קריטי למוח? המוח בנוי ממיליארדי …

המאמר עוסק ב”פסיכיאטריה תזונתית” – כיצד בס”ד לנצח את הדיכאון והחרדה באמצעות תזונה בריאה. נכון הוא שעיקר עבודת האדם על עצמו ועם עצמו הוא באמצעות שיחות פסיכותרפיה בו הוא מקבל מידע, מזהה את נקודות החולשה שלו, עובר תהליכים תוך אישיים, מעצב דפוסי התנהגות חדשים, בונה דפוסי חשיבה מקדמים, לומד להרפות, מנסח קונפליקטים ונותן להם פתרון, …