חרדות

על פי המחקר של ד”ר איליין ארון, בין 15% ל-20% מאוכלוסיית העולם עונים על ההגדרה של אדם רגיש מאוד (איליין ארון, “אדם רגיש מאוד”, הוצאת פוקוס, 2011). גם בציבור שלנו (החרדי), כ-20% מהאנשים מאופיינים בתכונה זו. משמעות המונח “אדם רגיש מאוד ועמוק” שם הספר בעברית, “אדם רגיש מאוד”, הוא תרגום של המונח האנגלי Highly Sensitive …

אנו מקיפים בשחרית של ‘הושענא רבה’ בחג הסוכות את הבמה בעת שהחזן אוחז את ספר התורה בידו, ומתחננים לקב”ה ואומרים: הושע נא נפש מבהלה הושעה נא (בפייט ‘אדמה מארר’, שבנוסח אשכנז וספרד). בין שאר ההושענות על התבואה והירק שלא יתקלקלו, אנו מבקשים בקשה מיוחדת על הנפש “הושע נא נפש מבהלה”! ‘בהלה’ משמעותה בלשון ימינו: חרדות …

במאמר זה נעסוק בפתרונות מעשיים לניקוי הנפש מרעלים ולחצים נפשיים המשליכים על הבריאות הנפשית שלנו, על היחס שלנו לסובב אותנו ולאנשים התלויים בנו. שטף החיים מזמן בחובו קשיים ולחצים שטף החיים מזמן מדי יום ביומו קשיים, כאבים, תסכולים, בעיות ולחצים שונים. כל אלו הם רעלים. רעלים נפשיים. הסיבות הגורמות להצטברות רעלים נפשיים רעלים אלו נגרמים …