הרב שלום,
עוד מעט ראש השנה ויש לי חרדות.
אני רק רוצה שראש השנה כבר יעבור ואהיה אחרי זה.
מרגיש לא טוב עם זה.
אודה לתשובה מהירה.
תודה!
שלום היקר,
תחושת חרדה היא באמת סבל וחושך פנימי,
אבל חשוב לדעת – ראש השנה עצמו הוא יום של תקווה, אור וחיים, ואין קשר מהותי ביניהם.
החרדה נובעת מזיכרונות, תחושות או דימויים ישנים,
שנקשרו לך בתודעה סביב היום הזה, אולי מחוויות עבר.
הדבר הראשון – אל תאשים את עצמך. אין כאן אשמה, אלא מצב רגשי שזקוק לריפוי.
תזכיר לעצמך שוב ושוב:
"ראש השנה הוא יום של קרבה ואור, "אורי - בראש השנה", יום שבו ה' מקרב אותי, לא שופט אותי בחומרה ואי-התחשבות."
כשאתה מתרגל את המחשבה הזו בשלווה – ההתניה הישנה תיחלש עם הזמן.
ואם תרצה להקל על עצמך מהר יותר, אל תהסס לפנות גם למטפל רגשי – זה לא סתירה לאמונה,
אלא דרך לעזור לנפש שלך לנשום ולהרגיש את טובו של ה'.
שנה טובה, מתוקה, רגועה ומוארת!
באהבה
השאירו תגובה