כ־60% מהמוח שלנו מורכב משומן. הנתון הזה עשוי להפתיע, אך הוא מלמד על אמת עמוקה: שומן איכותי אינו אויב – אלא מרכיב יסוד במבנה הכימי של המוח, בתפקוד הקוגניטיבי ובאיזון הרגשי. ככל שנבין איזה שומנים מועילים, נוכל לתמוך טוב יותר בריכוז, בזיכרון ובחוסן הנפשי. שומן כמבודד עצבי – למה הוא קריטי למוח? המוח בנוי ממיליארדי […]
🧠 שומן טוב למוח – זה לא סיסמה, זה בריאות לנפש Read More »
המאמר שלהלן פורסם ב”פסיכואקטואליה”, גיליון ינואר 2014, ונכתב ע”י צבי גיל* – פסיכולוג קליני ורפואי (הובא גם באתר של ‘הסתדרות הפסיכולוגים בישראל’ והועתק משם, ותודות להם). להלן המאמר: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM, הוא מדריך דיאגנוסטי בתחום הפסיכיאטריה היוצא לאור מטעם ההסתדרות הפסיכיאטרית האמריקנית. יצוין כי מדובר במדריך אמריקני שאינו מחייב למעשה
ביקורת מבית על הספר הפסיכיאטרי הדיאגנוסטי DSM Read More »
להלן הסרטה + הקלטה כיצד לבצע הרפיית שרירים הדרגתית PMR בשיטת ג’ייקובסון. הסרטון הוא באנגלית וניתן לבצע תרגום אוטומטי של הכתוביות לעברית (בגלגל השיניים שבסרטון). ההקלטה היא בעברית מאת ד”ר דניאל בן אליעזר. ותודות להם. בצעו, תיהנו ובכך תתרמו לבריאות הנפשית של עצמכם. לקריאה נוספת ומורחבת על הרפיית שרירים הדרגתית PMR בשיטת ג’ייקובסון ניתן לקרוא
הרפיית שרירים הדרגתית PMR – ג’ייקובסון | שיטת הרפיה וכלי הרגעה יעיל ומבוסס מחקר Read More »
אנו הציבור החרדי, כמי שאינם חשופים ללימוד ומחקר רפואי מדעי, הרבה פעמים מקבלים את רפואת הפסיכיאטריה בנוגע לנפש האדם (פסיכו) כמדע אמין קונבנציונלי כפי שאנו מקבלים את מדע הרפואה בנוגע לגוף הפיסי (גוף) ביולוגי של האדם. כך חשבתי גם אני עד שהתחלתי לקרוא וללמוד על הנושא וגיליתי שהדברים אינם כפי שהם נראים. הפיכחון הבסיסי שלי
מגבלות הפסיכיאטריה הביולוגית-תרופתית Read More »
על חילוץ פיסי ועל חילוץ נפשי. בעיירה קטנה אי שם במזרח אירופה, יוצא לו יהודי אחד מהעיירה לכיוון העיר הגדולה, נחפז לדרכו כשלפתע הוא מועד באבן ונופל לתוך בור עמוק אותו כרה ליצן אחד בדיוק שם. החל מויש’ה צועק וצועק מתהומות הבור, בואו לחלצני, הצילו. הצילו. כמה מאנשי העיירה ששמעו קול עמום מקצה העיירה, הלכו
מעשה במויש’ה, בבור ובעיירה קטנה במזרח אירופה Read More »
לקריאת אחד מהמאמרים (פוסטים) בפיד, גלול ולחץ על אחת מהתמונות!