פסיכולוגיה

עלון השבת "וקראת לשבת עונג" – דברי עומק, חיזוק והשראה לשבת, מתוך הבלוג של הרב אשר מורסקי נערך על ידי ישראל מאיר מורסקי

עלון “וקראת לשבת עונג” – דברי תורה, עונג שבת וניגון לנפש

מזה תקופה יוצא לאור עלון מיוחד לשבת קודש בשם “וקראת לשבת עונג”, אשר כולל לקטים נבחרים מן הבלוג שלי, לצד פנינים נוספות של חיזוק, עיון, עומק וניגון פנימי לקראת שבת קודש. העלון נערך באהבה ובנשמה יתרה על ידי בני היקר, ישראל מאיר מורסקי ני”ו, מתוך מגמה להפיץ תכנים מחיים, מהלב, לעורר הרהור, השראה והתחדשות. הוא […]

עלון “וקראת לשבת עונג” – דברי תורה, עונג שבת וניגון לנפש Read More »

מאמר על חרדה וביטחון בה' בעקבות מתקפת טילים מאיראן

🕊️ בין חרדה לביטחון – דברי חיזוק בעקבות מתקפת איראן בליל שבת, י”ח סיון תשפ”ה

בליל שבת קודש האחרון, י”ח בסיון תשפ”ה, תקפה איראן את ישראל במטח של טילים בליסטיים.אירוע זה עורר בלב רבים מאיתנו, מי פחות ומי יותר, חרדה עמוקה, בלבול ופחד, אך בו בזמן – גם הזדמנות לאמונה, לעבודה פנימית ולחיזוק עמוק ברובד הנפש וברובד הנשמה. המן 2 – חוזר, ונופל העולם אולי רואה בנו אומה קטנה במזרח

🕊️ בין חרדה לביטחון – דברי חיזוק בעקבות מתקפת איראן בליל שבת, י”ח סיון תשפ”ה Read More »

פינה רגשית וישיבתית לשאלות אישיות לבני ישיבות עם מענה אנונימי מאת הרב אשר מורסקי שליט״א

💬 השו”ת החם לבני הישיבות

💬 השו”ת החם לבני הישיבות. פינה אנושית-ישיבתית לשאלות אמת – ברגישות ובאנונימיות מלאה, במיוחד עבור בני הישיבות היקרים המתמודדים עם קושי –רגשי, חברתי, לימודי או נפשי.עם עצבות, לחץ פנימי, פחדים, קנאה, חסמים בלימוד, תחושת כישלון או קושי להתבטא. וגם – עבור מי שמבקש לשאול על דרכי צמיחה והצלחה בלימוד, בחברה, בסדר היום ובחיי הישיבה. שאלות

💬 השו”ת החם לבני הישיבות Read More »

מאמר על הקשר בין מיקרוביום ובריאות נפשית בקרב בני ישיבות

🦠 כשהמעיים מדברים – והמוח מקשיב

על הקשר בין תזונה, מיקרוביום והתנהגות רגשית אנחנו רגילים לחשוב על המוח כמרכז הפיקוד של האדם – שם יושבת ההבנה, שם נולדות המחשבות, שם נמצאת האישיות. אבל ככל שעוברות השנים, מתברר שהמוח אינו עובד לבד. הוא מקבל “מידע” תמידי מכל חלקי הגוף – מהלב, מהכבד, מהדם… ואולי יותר מכול – מהמעיים. נשמע מוזר? לא עוד.

🦠 כשהמעיים מדברים – והמוח מקשיב Read More »

מאמר על תזונה קטוגנית והשפעתה האפשרית על יציבות רגשית ובריאות הנפש

תזונה קטוגנית ובריאות הנפש

כשמוח עייף מקשה על הנפש – שינוי תזונתי עשוי לתמוך מבפנים בעולם הרגשי אנחנו רגילים לדבר על מחשבות, רגשות, חוויות ילדות, מאבקים פנימיים.אבל לפעמים, מבלי לשים לב – מה שמכביד עלינו לא מתחיל מהלב, אלא מהמוח.לא בגלל מחשבה שלילית – אלא פשוט כי המוח לא מקבל את מה שהוא צריך כדי לפעול בשקט. מה המוח

תזונה קטוגנית ובריאות הנפש Read More »

מוח אנושי מופשט עשוי שכבות שומן צבעוניות, עם תאורה רכה וסגנון אומנותי, מדגיש את הקשר בין תזונה לתפקוד רגשי ומחשבתי

🧠 שומן טוב למוח – זה לא סיסמה, זה בריאות לנפש

כ־60% מהמוח שלנו מורכב משומן. הנתון הזה עשוי להפתיע, אך הוא מלמד על אמת עמוקה: שומן איכותי אינו אויב – אלא מרכיב יסוד במבנה הכימי של המוח, בתפקוד הקוגניטיבי ובאיזון הרגשי. ככל שנבין איזה שומנים מועילים, נוכל לתמוך טוב יותר בריכוז, בזיכרון ובחוסן הנפשי. שומן כמבודד עצבי – למה הוא קריטי למוח? המוח בנוי ממיליארדי

🧠 שומן טוב למוח – זה לא סיסמה, זה בריאות לנפש Read More »

SSRI – לא ממכר? האמת השקטה שמטופלים צריכים לשמוע

כשהכול נאמר בנחת – קשה לחשוד לפעמים זה מתחיל ממשפט קטן שהרופא אומר:„זה לא ממכר. זו רק עזרה. ואם תרגיש יותר טוב – תוכל להפסיק.”כשהדברים נאמרים בלשון רגועה – מי בכלל יעלה בדעתו שיש כאן מורכבות?אבל לאט לאט – מתגלה מציאות שקטה אחרת. מה בעצם נלקח כאן? מדובר בכדורים פסיכיאטריים, שניתנים לעיתים כאשר אדם חווה

SSRI – לא ממכר? האמת השקטה שמטופלים צריכים לשמוע Read More »

מאמר עומק לבני ישיבות שמתמודדים עם קרבה רגשית לא שגרתית ומחפשים תשובה אמיתית

אהבה שאינה רגילה: מענה עדין ועמוק לבני ישיבות שמתמודדים עם משיכה רגשית לא שגרתית

כשיש בלב משהו שאי אפשר לדבר עליו – אבל הוא שם אם אתה בן ישיבה, ואי־שם בתוך הלב אתה מרגיש משיכה רגשית חזקה דווקא כלפי מישהו שדומה לך – אם אתה נבהל מזה, או מתבלבל, או מנסה לדחוק את זה הצידה אבל זה לא עוזב – דע: אתה לא לבד. יש בחורים נוספים שמרגישים ככה

אהבה שאינה רגילה: מענה עדין ועמוק לבני ישיבות שמתמודדים עם משיכה רגשית לא שגרתית Read More »

הצגת הגישה הטיפולית של הרב אשר מורסקי – טיפול רגשי לבני ישיבות מתוך עומק, קשר ונשיאת כאב

🤝 הגישה שלי בטיפול: מרחב אמיתי לנפש – הקשבה, נשיאה וצמיחה לחיים אחרים

בעולם שבו הטיפול הנפשי הופך לא פעם לתהליך טכני – מונחה בידי פרוטוקולים, צעדים, שיטות ומדדי שיפור –אני מבקש לזכור שהנפש איננה פרויקט.היא לא תכנית פעולה, ולא “בעיה” שיש לפתור. הנפש היא סוד. וכמו כל סוד – היא זקוקה למרחב. לשקט. למי שישמע אותה בלי למהר להגדיר, לפרש או “לעבוד עליה”. אני מטפל בבני ישיבות

🤝 הגישה שלי בטיפול: מרחב אמיתי לנפש – הקשבה, נשיאה וצמיחה לחיים אחרים Read More »

מאמר מרגש על רגישות נפשית לבני ישיבות מאת אשר מורסקי

🕊️ נפש רגישה – מתנה שדורשת שמירה (HSP)

יש נפשות שרואות מה שאחרים לא רואים.שומעות מה שלא נאמר.מרגישות את הדק שבדק. נפשות שמושפעות לעומק ממילה טובה,או נפגעות לעומק ממבט או שתיקה.נפשות שמרגישות ממש –כשלחבר קשה, כשלמישהו חסר, כשהעולם מרעיש סביבן. אלו נפשות רכות, עמוקות, בעלות רגש חי ומדויק.ויש בהן מתנה גדולה:יכולת להבין, להכיל, להתחבר, לחוש ולחיות את החיים בעוצמה שקטה. אבל זו גם

🕊️ נפש רגישה – מתנה שדורשת שמירה (HSP) Read More »